挑戦学 ストレス発散で挑戦を支える！（筋トレ編）
挑戦にはストレスが付きもの実際に挑戦を始めてみると、初めは上手くいかない事だらけですし、目標達成までに何度も壁にぶつかります。上手くいかなかったり、壁にぶつかる度に、理想の自分とのギャップによって、ストレスが発生します。これは挑戦している（...
挑戦学 挑戦学 ウェルビーイングに至る生き方
ウェルビーイングとは何かウェルビーイングの定義ウェルビーイングとは現代の幸せの形となります。「自分らしく、心も体も健やかに生きる」ことに重きを置く新たな人生観とも言えます。言い換えれば、肉体的・精神的・社会的に持続的に満たされた状態であり、...
挑戦学 ストレス発散で挑戦を支える！（音楽編）
挑戦にはストレスが付きもの実際に挑戦を始めてみると、初めは上手くいかない事だらけですし、目標達成までに何度も壁にぶつかります。上手くいかなかったり、壁にぶつかる度に、理想の自分とのギャップによって、ストレスが発生します。これは挑戦している（...
挑戦学 科学が証明した自分を変える最強戦略④
はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...
挑戦学 挑戦トライアルのおススメ（筋トレしてみましょう！）
はじめに私は何に挑戦して良いか決めれず、10年近く会社員を惰性で続けていました。何か目標を決めることが、自分の人生の可能性を狭める気がしていたのです。そんな状態で、何もせずに過ごしていると、挑戦の良さには気付けないと思います。一度実際に何か...
挑戦学 科学が証明した自分を変える最強戦略③
はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...
挑戦学 科学が証明した自分を変える最強戦略②
はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...
挑戦学 科学が証明した自分を変える最強戦略①
はじめに挑戦において、重要なスキルは「意志力」だと思っていました。（過去に意志力の大切さを述べる本を読んだこともあった。）しかしながら、本書では意志力頼りではいずれ無理が生じるため、挑戦（本書では「自分を変えること」）において本当に大切なの...
挑戦学 文章力が、最強の武器である。①
はじめにブログや本を通して、挑戦学を広めて、挑戦者をどんどん増やすことが私のビジョンとしてあります。そのため、どのような能力が必要かブレイクダウンしていくと、「文章力」にあたります。会社員時代もフリーランスとしても、コンサルティング業界で働...
コーチング 図解決定版 コーチングの「基本」が身につく本①
はじめに挑戦のため背中を後押しするため、コーチングについて学びを続けています。今回読んだ本は、「図解決定版 コーチングの「基本」が身につく本」（本間正人,2021）です。著者について本間正人さんという作者の方で、偶然にも私のビジョンと非常に...