ウェルビーイングに至る生き方

ウェルビーイングとは何か

ウェルビーイングの定義

ウェルビーイングとは現代の幸せの形となります。「自分らしく、心も体も健やかに生きる」ことに重きを置く新たな人生観とも言えます。言い換えれば、肉体的・精神的・社会的に持続的に満たされた状態であり、長期的な幸福感・満足感・充足感となります。

ウェルビーイングの5つの構成要素

ウェルビーイングは下記５種類の幸福で構成されており、それぞれの頭文字をとり、PERMAと呼ばれています。これらは個々ではなく、全て揃って初めてウェルビーイングとなるため、全てを大切にする必要がある。

  • P: Positive Emotion（喜び、楽しさなどの前向きな感情）
  • E: Engagement（何か活動に没頭したフロー状態）
  • R: Relationship（他者と良好な関係を築き、社会的な繋がりを感じること）
  • M: Meaning and Purpose（生きていく中で意味を見出し、大きな目的に関与していると感じること）
  • A: Achievement（目標を達成し、自己肯定感を高めること）

現代人は何を目指して生きればいいのか

現代はVUCU（「Volatility：変動性」、「Uncertainty：不確実性」、「Complexity：複雑性」、「Ambiguity：曖昧性」の4つの単語の頭文字をとった造語）の時代と呼ばれています。分かりやすく言えば、近い未来でさえ予測不可能な時代です。

テクノロジーの進化などに伴い、世界中で様々な変化が予想を超えたスピードで起きています。日本国内で見ても、フジテレビや日産社や楽天社が危機的状況に陥る日がそう遠くないかもしれませんが、数年前に誰がこの状況を予測できたでしょうか。

この予測不可能な世界で、我々１人の人間は何を目指して日々過ごせばいいのでしょうか？

現代の幸せの形であるウェルビーイングを目指せば良い

その答えは、「幸せ」だと考えています。ただし、ここで言う「幸せ」は昔とは異なり、現代版の幸せである「ウェルビーイング」です。

今も昔も変わらないことですが、人にとっては幸せであることに超したことはありません。現代はSNSを見ても、非常に多くの誘惑が見かけられますが、目の前の誘惑に打ち勝ち、本当の意味で幸せに過ごすためには、自らウェルビーイングな状態になると決意し、それに向かって行動すべきと私は考えています。

ウェルビーイングを目指すべき理由

ここで、現代の状況を踏まえた幸せであるウェルビーイングを目指すべき理由を２点挙げます。
（幸せを目指すことに理由は無いと言われればその通りですが、新たな発見になれば幸いです。）

  • ウェルビーイングであり続けること自体が人生における挑戦であり、挑戦によって人生が充足する。
    前提として、ウェルビーイングは自然になるものではなく、自ら意識的に行動することで構築するものです。よって、ウェルビーイングを阻む状況から試行錯誤してウェルビーイングに至るまでは挑戦と言えるでしょう。
  • ウェルビーイングを目指す過程で人として成長できる。
    ウェルビーイングに至る道のりは簡単なものではありません。長い間、ウェルビーイングを目標として継続した行動をとる必要があります。その経験の中で、人として間違いなく成長できるでしょう。

ウェルビーイングに至るには挑戦が不可欠である

ウェルビーイングを調べていく中で、ウェルビーイングと挑戦が非常に似ているなと感じていました。その後、ウェルビーイングを構成する要素の「A: Achievement（目標を達成し、自己肯定感を高めること）」を確認した時に、自分が感じていた疑問を解消することができました。実はその他の要素も挑戦することによって満たせる要素なので、現代では挑戦することが幸せに至るアプローチだと確信できました！

参考文献

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