2025-06

本記事の目的本記事の目的は下記となります。挑戦している時の思考や行動を記録することで、こうやって挑戦しているのかと読者に知って欲しい。後日、本記事を振り返ることによって、挑戦Tipsを拾い集めて、Tipsを皆さんにお届けしたい。現在の状況さ...

やる気やモチベーションが低い時に挑戦を継続するにはどうすればいいのか仕事やプライベートで嫌なことがあると、やる気やモチベーションがない日がありますよね。これは誰にでも起こり得ることです。そんな時でも、挑戦を継続するため、日々のタスクを進めて...

目標のおさらい下記リンクの記事で書いた通り、挑戦プロジェクト第１弾として、「2026年のフィジーク大会の初心者クラスに出場して、入賞すること。」を目標にして挑戦中です。目標達成に向けて調べたこと目標達成に向けて色々調べましたが、筋肉量増加、...

挑戦プロジェクトとは私は挑戦の素晴らしさを伝えて、世の中に挑戦する人が沢山増えて欲しいと思っています！そのために挑戦の後押しをしたく考えていますが、「挑戦していない人にそんなことされたくないよな。」とも思いました。私としては、色々と挑戦して...

挑戦にはストレスが付きもの実際に挑戦を始めてみると、初めは上手くいかない事だらけですし、目標達成までに何度も壁にぶつかります。上手くいかなかったり、壁にぶつかる度に、理想の自分とのギャップによって、ストレスが発生します。これは挑戦している（...

本記事で伝えたい事人生を充実させるために挑戦を是非お勧めしたいです。挑戦を勧める3つのメリット挑戦を勧める理由は主に3つのメリットにあります。挑戦していることで自分に自信を持て、やがてそれは誇りとなる。挑戦では成功・失敗を繰り返すものです。...

挑戦を開始する人はまず初めにすることは「環境作り」私が本記事で伝えたいメッセージとなります。お恥ずかしい話ですが、これまでの私は挑戦するにあたって、最初にすべきことは「決断」「気持ち作り」「覚悟を決める」だと思っていました。そのような状況で...

はじめにみなさんはボディビルという競技をご存知でしょうか？どこかで聞いたことがあると思いますが、如何に過酷な競技であるか知らない人がほとんどではないでしょうか。今回読んだ本の作者は山岸秀匡さんで、長年トップボディビルダーとしてアメリカでご活...