挑戦学

挑戦を開始する人はまず初めにすることは「環境作り」私が本記事で伝えたいメッセージとなります。お恥ずかしい話ですが、これまでの私は挑戦するにあたって、最初にすべきことは「決断」「気持ち作り」「覚悟を決める」だと思っていました。そのような状況で...

はじめにみなさんはボディビルという競技をご存知でしょうか？どこかで聞いたことがあると思いますが、如何に過酷な競技であるか知らない人がほとんどではないでしょうか。今回読んだ本の作者は山岸秀匡さんで、長年トップボディビルダーとしてアメリカでご活...

挑戦にはストレスが付きもの実際に挑戦を始めてみると、初めは上手くいかない事だらけですし、目標達成までに何度も壁にぶつかります。上手くいかなかったり、壁にぶつかる度に、理想の自分とのギャップによって、ストレスが発生します。これは挑戦している（...

ウェルビーイングとは何かウェルビーイングの定義ウェルビーイングとは現代の幸せの形となります。「自分らしく、心も体も健やかに生きる」ことに重きを置く新たな人生観とも言えます。言い換えれば、肉体的・精神的・社会的に持続的に満たされた状態であり、...

はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...

はじめに私は何に挑戦して良いか決めれず、10年近く会社員を惰性で続けていました。何か目標を決めることが、自分の人生の可能性を狭める気がしていたのです。そんな状態で、何もせずに過ごしていると、挑戦の良さには気付けないと思います。一度実際に何か...

はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...

はじめに前回に引き続き、自分を変えるには環境を作るべじを述べている「科学が証明した自分を変える最強戦略」について纏めていきます！本書の構成Part1,2,3から構成されており、その下に各章が存在しています。なぜ環境が人を形作るのか、どうやっ...

はじめに挑戦において、重要なスキルは「意志力」だと思っていました。（過去に意志力の大切さを述べる本を読んだこともあった。）しかしながら、本書では意志力頼りではいずれ無理が生じるため、挑戦（本書では「自分を変えること」）において本当に大切なの...