ストレス解消

挑戦には体調の維持が必要不可欠先週末に実家に帰省し、いつも使っていない薄い布団であった上、冷房をガンガンにかけて、そのまま寝落ちしたところ、夜中に体の震えで目覚めました。目覚めてから1時間は体がガクガク震えて、「あ、これ普通じゃないな。低体...

挑戦にはストレスが付きもの実際に挑戦を始めてみると、初めは上手くいかない事だらけですし、目標達成までに何度も壁にぶつかります。上手くいかなかったり、壁にぶつかる度に、理想の自分とのギャップによって、ストレスが発生します。これは挑戦している（...

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記事の要約（時間が無い人向け）感情メモは手軽に始めることが可能であり、なおかつ短期的な効果が見込めつつ、長期的に活用可能なストレス解消方法である。はじめに日々生きていると嫌なことが多く発生すると思います。でも、その感情の正体に気付けずに、「...

記事の要約（時間が無い人向け）筋トレは最高のストレス解消方法です！まずはジムに入会し、1回ジムに行ってみましょう！はじめにあれは数年前、コロナ化によりリモートワークが始まり、0歳の子供の育児に追われていました。。慣れないワークスタイルかつず...