幸せホルモン

メッセージセロトニンを安定させることで、何かに挑戦する土台を整えることが出来る！生活において、セロトニンを維持するルーティンを取り入れよう！朝散歩と大豆食品・魚・乳製品の摂取が大切！概要脳内の神経伝達物質のひとつで、ドパミン・ノルアドレナリ...

本記事のキーメッセージ「幸せホルモンを駆使することによって、ストレスコントロールしよう。」私自身、仕事だけではなく育児の忙しさから、ストレスを日々感じがちな生活を送っている。ストレスが溜まりすぎて、常にイライラしていると、同居人(妻・子供)...