挑戦学 挑戦トライアルのおススメ（筋トレしてみましょう！）
はじめに私は何に挑戦して良いか決めれず、10年近く会社員を惰性で続けていました。何か目標を決めることが、自分の人生の可能性を狭める気がしていたのです。そんな状態で、何もせずに過ごしていると、挑戦の良さには気付けないと思います。一度実際に何か...
筋トレ
挑戦学 ストレスマネジメント 挑戦を支えるストレスマネジメント
はじめに挑戦を始めると、次のようなパターンでストレスを抱えることになります。開始直後は上手くいかないことが多く、失敗を繰り返す。成果が出るまで周囲の目が気になる。成功が保証されていないため不安になる。ストレスを適切に管理せずに放置しておくと...
ストレスマネジメント ストレス解消方法（筋トレ）
記事の要約（時間が無い人向け）筋トレは最高のストレス解消方法です！まずはジムに入会し、1回ジムに行ってみましょう！はじめにあれは数年前、コロナ化によりリモートワークが始まり、0歳の子供の育児に追われていました。。慣れないワークスタイルかつず...